Sitúate en ese espacio que ocupas,ve asentando ahí todo tu Ser, respiro a respiro,percibiendo así lo que tu presencia es.Atiende tu capacidad de percibirte:cómo te sientes, cómo has aprendido a estar,a permanecer ahí,...

Previo a todo, haz una breve y sentida invocación a tu Ser. Respira profunda y conscientemente, ni siquiera te nombres, despersonalízate en este momento.   Dirás, ¿entonces a quién? ¿Cómo? Confórmate con el...

Proponte hacia el respiro consciente,que esa sea tu propuesta para un momento así,solo el respiro consciente, atendido.No evites nada, no inhibas, al contrario,permite que todo aflore, fluya, haz entrega. Meditar es...

Haz que toda respiración despeje, concentrándote.Haz ese ejercicio, despejarte,y observa lo que te produce tu visión interna,cómo se ajusta y se reacomoda,ese no ver ni destellos ni sombra.Despeja. La inmovilidad en tu...

Simplemente recuérdate de ti e instálate ahí,respiro a respiro, en concentración,hazte presente, visualiza tu cuerpo,tu posición, tu postura.En cada respiración recórrete, siéntete vivo.Es que de esta forma pronuncias...

Om Gam Ganapataye Namaha.Mantra sí, mantra, mantra.¿Qué tanto crees me dice a mí y qué tanto a ti?¿Llamado acaso? ¿Solicitud, respuesta?Y es tan simple, todo es entrega, más ahora,cuando has definido resistencias y te...

Haz cada respiro sereno, muy conscientemente.Obsérvate paciente y amorosamente respiray disfruta eso, celebra tu respiro y agradécelo también. Percibe cómo te vas despejando,cómo tu respiro te gana, gana tu atención,tu...

Recurre siempre a tu respiro,obsérvate bien ahora y respira como quieres respirar,date esa libertad, sabiendo lo que precisas,el momento elegido y las ganas de ser más. Ante cualquier pensamiento tremendista,...

Haz tus respiraciones abdominales muy conscientementey haz absorción de todo cuanto necesitaspara establecerte en quietud, serenidad y confianza propia. Ve percibiendo cuán capaz eres de calmarte,de brindarte a...

Observa cómo respiras,lleva tu respiro a una serenidad,sin expectativa, sin tensión.Asiéntate, reposa ahí,valora el momento, la intención, tu voluntad,y clama por calma. Siguen estos tiempos tan convulsosy ya como si...

Relaja el rostro, los hombrosy asiéntate bien ahí. Reposa.Hazte presente,pronuncia tu nombre internamentehasta que no haya ni eco de eso.Que todo se disuelva sutilmente en tu alma. Observa tu mentey procura que cada...

Crea el momento, hazte presente,haz registro de tu situacionalidad,de lo que como cuerpo tienesy opera aquí en este sistema.Es porque, a su vez, ha sido creado para esto,es tan perfecto.Así que sabiendo...