Haz cada respiro sereno, muy conscientemente.Obsérvate paciente y amorosamente respiray disfruta eso, celebra tu respiro y agradécelo también. Percibe cómo te vas despejando,cómo tu respiro te gana, gana tu atención,tu...

Recurre siempre a tu respiro,obsérvate bien ahora y respira como quieres respirar,date esa libertad, sabiendo lo que precisas,el momento elegido y las ganas de ser más. Ante cualquier pensamiento tremendista,...

Haz tus respiraciones abdominales muy conscientementey haz absorción de todo cuanto necesitaspara establecerte en quietud, serenidad y confianza propia. Ve percibiendo cuán capaz eres de calmarte,de brindarte a...

Observa cómo respiras,lleva tu respiro a una serenidad,sin expectativa, sin tensión.Asiéntate, reposa ahí,valora el momento, la intención, tu voluntad,y clama por calma. Siguen estos tiempos tan convulsosy ya como si...

Relaja el rostro, los hombrosy asiéntate bien ahí. Reposa.Hazte presente,pronuncia tu nombre internamentehasta que no haya ni eco de eso.Que todo se disuelva sutilmente en tu alma. Observa tu mentey procura que cada...

Crea el momento, hazte presente,haz registro de tu situacionalidad,de lo que como cuerpo tienesy opera aquí en este sistema.Es porque, a su vez, ha sido creado para esto,es tan perfecto.Así que sabiendo...

Dispénsate toda la atencióny obsérvate profundamente.Haz revisión de tu interno, de tu ánimo,de tu sentir, de tu voluntad. ¿Te anima meditar?¿Sientes tu meditación?¿Quieres? ¿Te provoca?¿Desde dónde te dispones?¿Qué...

Hazte presente con el respiro.Hazte presente y haz que el presente sea en ti,ahí donde estás hoy, respirando así,consciente de ti, queriendo estar, ser,establecerte en lo que tu Ser es.Y la mejor forma es comunicarte...

El respiro profundo, sereno,que te llegue, que lo sientas,y que a la vez te brinde todo para serenarte,estabilizarte ahí, preparándote para salir o entrar. Dirás, ¿entrar a dónde?Y están, son, tus espacios de...

Permanece atento a tu respiración,a lo consciente que la haces.Que cada respiro sea producido, sentido,y precisamente lo que te produzca sea calma,para que puedas disponer tu miradahacia lo interno y puedas encontrarte...

Mantén el respiro para sostener lo logrado.Observa cada respiro y profundízalo,con todo tu empeño y esa intenciónde querer estar en ti, alcanzar serenidad. Sigue observándote,cuánta disposición, juega con tu...

Observa el respiro.Pronuncia cada respiro en tiy haz que sea un disfrute. En principio serénate, encuentra calmay, si lo necesitas, alivio.  Que cada respiro te llene, así como sepas vaciarte.Es cuando te...