Atención plena en tu Ser.
Visualízate en tu postura y entrégate en actitud.
El respiro consciente, sosegado,
observa cualquier intranquilidad,
más si es mental.
Calma todo con tu respiro.
Elabora pensamientos de comprensión hacia ti,
de aceptación y de regocijo ante tu voluntad.
Crea conscientemente esos pensamientos,
que hablen de tu libertad,
de tu fuerza, de tu responsabilidad.
Aplaca cualquier tensión, respira para eso.
No quiero más que brindarme lo que soy,
sentirme en armonía, vivir el momento,
comprender mis procesos.
Me propongo este momento
de quietud, de reposo, de paz.
A mi mente le ofrendo mi conciencia.
A mi cuerpo todo, mi serenidad, mi aplomo.
A mi alma mi firmeza, mi constante del Ser.
Y a mi corazón mi amor.
Me amo y quiero siempre amarme más.
El respiro me atiende y atiendo mi respiro.
Que el respiro haga su tarea, que me explore
y se contenga en mi verdad, que examine mi energía.
que el respiro se abastezca del aliento que sostengo,
que en este espacio pueda ser, aquí donde estoy,
en determinación, en conciencia, en amor.
Sé donde me asiento, el peso de mi Ser,
las fuerzas que resisto y la voluntad que me mueve.
Soy y estoy presente en lo que mi Ser es.
Me acepto y me respeto, confío en mi.
Ni dolor ni placer, en el estado exacto.
El respiro que promueve el silencio,
y lo más divino: este vacío silente que lo habita todo.
Que ese silencio sea mi encuentro,
así como estoy, así como soy.
Hoy y desde aquí,
con mi humilde recurso del Ser:
proclamo la vida.
Me siento en salud, mantengo la calma,
y me entrego, me fusiono, me integro,
me uno, me enlazo, me vinculo,
a lo que sé es el poder de la luz.
Me contemplo en luz,
me resguardo en la luz,
y desde esto que soy dispenso luz.
Es mi compromiso.
Que mi silencio se exprese,
que exprese esta luz.
Que tanto bullicio, tanto desconocimiento,
tanta tensión, ignorancia,
no perturbe mi silencio,
porque mi silencio eres tú mi amado Ser,
mi fuerza única, mi verdad suprema,
mi perfecto amor,
lo más inmenso que me habita,
y la más incondicional bondad: ser en ti.
Suspendo el respiro y lo retomo.
Que no crea el desalmado,
el ambicioso, el ignorante,
el cobarde, el traidor,
que mi silencio calla mi alma.
Mi alma vibra en amor,
alimento del fuego ajusticiador,
que solo en Ley tiene poder,
que ninguna venganza tiene valor.
Que las fuerzas de luz
abran camino a la paz,
y quienes se ciegan sepan bien
que las almas en luz obran
en el silencio del amor.
Respiro en paz, obro en luz, confío en el Ser.
Solo la verdad dignifica el Ser.
Om Namaha Shivaya
