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Meditaciones con

Mataji Shaktiananda

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¿Qué debo alcanzar de mí?

¿Qué debo alcanzar de mí?

Mantente respirando con serenidad, a tu manera,atendiendo bien cuando quieres respirar,cómo logras esa secuencia, que te llena y te vacía.Cuánto puedes ensanchar tu pecho, cuánto te alcanza, cuánto necesitas y cuánto...

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Nos encontramos para amarnos

Nos encontramos para amarnos

Produce sutilmente tus respiros con alivio,con tranquilidad y, con tu fuerza.Respirar bien, respirar así, amerita fuerza. Te vas estabilizando y aquietando ese tu cuerpo,que también se dispone a este momento.La idea...

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Otros universos nos esperan

Otros universos nos esperan

Mantén tus respiros profundos,sosegados y afina tu atención en ti.Juega a visualizarte en postura perfecta y en actitud,apreciando tu intención y esa voluntad que te sostiene. Como siempre, estar así, en medio de...

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Hemos sido tontos

Hemos sido tontos

Mantente respirando a profundidad,con tu mayor serenidad y con tu actitud meditativa.Puede que te preguntes, cada vez que te dispones a meditar,si es buena tu técnica, si respondes a algún método.Y te valdría...

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Tu amor espanta el miedo

Tu amor espanta el miedo

Mantén tu respiro sosegado, profundo.Haz cada respiro conscientey haz que tu pensamiento se instale en el momento,en la actitud y en tu conexión.Háblate amorosamente:mi respiro me acompaña, mi respiro me alienta,mi...

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Llénate de amor, respirando

Llénate de amor, respirando

Decanta el tono, haz que sea un sutil compás,que acompaña tu respiro.Juega a respirar ese tono, que es más que música.Que se vaya acompasando a tu sonido interno,hasta formar tu más pulcro silencio. Poco a poco,ve...

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Estás vivo para amarte

Estás vivo para amarte

Respira con intensidad, a profundidad,buscando ahondar en ti, porque habría que arriesgarse,así que trata de recrear, de recrearte, en un espacio interno,un lugar que nunca hayas visto,o lo que puede ser más...

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Nunca más te pierdas de ti

Nunca más te pierdas de ti

Hazte saber que estás ahí,de la forma en que puedas.La más óptima sería que, tras cada respiro, sepas percibirte en lo que te produce sentirte así,saberte así, estar ahí. En estos tiempos, hay que saber...

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Valentía para resistir

Valentía para resistir

Mantén tus respiros profundos y serenos.Aprecia el tono, frecuencia, que estabiliza y que rompe silencios que nada dicen.Respira a gusto, con satisfacción, sabiendo que es tu alimento mayor.Haz que cada respiro te...

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Existe Quien te sabe manifiesto

Existe Quien te sabe manifiesto

Respiro profundo y serenamente,haciendo cada respiración, de manera consciente, abierta y libre,observándonos, sintiéndonos y, liberando cualquier tensión.Si algo duele, si algo pesa, se respira.Logrando que cada...

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Mi latido es lo que soy

Mi latido es lo que soy

Solo busco respirar, nada más.Encuentro mi respiro, lo encuentro y en mi respiro, me encuentro.Así que respiro a placer, con serenidad, con tranquilidad.Inhalo confianza, exhalo temor.Y, así, equilibro. Tan profundo y...

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Una y otra vez, te encontrarás

Una y otra vez, te encontrarás

Respira serena y profundamente,aliviando tensiones, ganando quietud,respirando conscientemente.Que tu coordinación de todo esto sea sutil, amable,estableciendo toda consideración con tu Ser.Alentando ese respiro, que...

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