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Meditaciones con

Mataji Shaktiananda

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La puerta a tu libertad

La puerta a tu libertad

Haz que tu respirar sea tan naturaly que, de lo natural, sea consciente.Estamos tan acostumbrados a respirar,sentirlo tan vital. Debería ser así, para llegar a más,a saber, que el respiro conscientees la puerta a tu...

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Tu más certero contacto

Tu más certero contacto

No atiendas más que tu respiro.Solo atiéndelo.Si te es posible, hazme parte de él,porque, en cierta forma, tú eres parte del mío.Así que atiende tu respiro y haz que te serene,te tranquilice, te sostenga ahí,como el...

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Respira bien y crea tus sentimientos

Respira bien y crea tus sentimientos

Solamente respira sin ningún esfuerzo,de la manera más natural.Haz que cada respiro te lleve a ti, en principio,si es que, de alguna forma, sabes lo que hay en ti.Así que respira con toda tu serenidad. Si lo haces...

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¿Qué es lo que debería atender?

¿Qué es lo que debería atender?

Respira con serenidad y acoplamiento.Acoplamiento a tu Ser, que se encuentra, que está ahí,respirando en ti, atendiéndose. Atiende igual tu actitud, tus ganas, tu esfuerzo, tu serenidady, esa intención de acople.Te...

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No hemos sabido ser lo que Es

No hemos sabido ser lo que Es

Mantén tu respiro profundo y sereno,buscando conseguir una real calma,procurando que no tengas ninguna tensión físicay, si existe, alíviala para que puedas quedarte ahí,en tu quietud, inamovible, apenas...

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Haz tu parte, ejerce tu Ser

Haz tu parte, ejerce tu Ser

Mantén tu respiro sereno, profundo,ejecutando cada respiración libre, sin exigirte,más bien, atendiendo lo que tu Ser realiza,a razón de ese alimento que es el prana. Imagina, siente, que es así,que te estás...

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Prueba tu resistencia. Prueba tu amor

Prueba tu resistencia. Prueba tu amor

Concéntrate en tu respirar.Haz el sano ejercicio de controlar tu respiración,entendiendo que la controlas y la dominasen tu plena y entera libertad,a lo que, interiormente son tus ciclos de inhalar y exhalar,pero...

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Nos están llevando a espacios impropios

Nos están llevando a espacios impropios

Concéntrate, en principio, en la respiración.Hazla conscientemente, sabiendo perfectamentelo que debería producirte cada respiro.Obsérvate bien, para que determines tu posición,tu intención y tu presencia, respirando....

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Existe un juego que no ves

Existe un juego que no ves

Hombros relajados, rostro altivo,como si estuvieras dando la cara.Respira con esta sensación, este sentimientoy, produce un respirar sereno,con esa actitud de saber y querer estar en ti,dando la cara. Te preguntarás,...

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Tu mundo en este mundo

Tu mundo en este mundo

Haz respiraciones profundas y muy conscientes,sabiendo bien, qué respiras, cuánto respiras y, hasta por qué. No es que te pida que racionalices un momento así.Pero en lo que tu razón participa,debes saber lo que estás...

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Tu intención de permanecer contigo

Tu intención de permanecer contigo

Como siempre, al principio, atiende tu respiro.Que cada respiración sea consciente.Que sepas exactamente lo que estás haciendoy, lo que te ocupa: respirar. A medida que te calmas,que te dispones y que ganas...

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Tal y como eres, puedes ser libre

Tal y como eres, puedes ser libre

Mantén tu respiración de forma consciente.Respirando profundamente, con el ritmo que necesites,para poder estabilizar y concentrarte en ti.Concentrarte brevemente, sin afán. Haz que tu respiro se sienta libre,así como...

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