Diventa presente, posizionati qui, fai una breve presentazione intima, per te, da parte tua, riferendoti …

Se hai, se hai portato, preservi, conservi, qualche murti che mi rappresenta, immaginalo…

Ti concentri sul tuo respiro e sul suono, ti concentri lì, permettendoti di vibrare su quel suono…

Prima di cominciare faccio un umile appello a San Michele Arcangelo. Rivolgo una richiesta…

Rispecchiati nel tuo respiro e fai si che si rispecchi in te, quindi dovresti 
 concentrarti solo sul respiro…

Visualizzati per un attimo lì dove sei,
devi sapere che sei in compagnia di te stesso. Quindi respira, controllando bene il tuo respiro, quanto è fluido…

Possa il nostro appuntamento essere produttivo, come sempre, dalla nostra profonda comprensione…

Concentrati sul suono e sul tuo respiro.
Perdona le nostre risorse oggi…

Ratifica te stesso facendo presenza con il tuo respiro cosciente. Dì internamente eccomi…

Stai respirando? Solo che a volte sembrerebbe che tu non senta, che tutto quel meccanicismo lo hai…

Cerca di mantenere una respirazione ferma e consapevole, facendo respiri calmi, distanziati, tranquilli…

Puoi dirmi come stai? In un breve pensiero, raccontami: Come stai?…