Ti concentri, facendo ogni respiro come se fosse il primo.  Concentrati su questo e fai un esercizio, chissà se di memoria? Quante volte hai fatto…

Crea uno spazio di forza ed energia propria, con tutto ciò che senti di essere, con tutto ciò che esiste in te,
con tutto ciò che vive in te…

Sii presente respirando, ovunque tu sia. Fai in modo che i tuoi respiri siano coscienti, lenti e profondi, rendendoti conto di chi sei e dove sei…

Entra nella tua piena attenzione,  come dovrebbe essere sempre in un momento come questo,  in cui ti affidi a essere ciò che sei…

Ti visualizzi con quell’immagine che possiedi di te stesso, che ti assomigli o meno. Succede che ci rendiamo distanti, immaginando, ricreando…

Presta attenzione al tuo respiro consapevolmente. Solo quello, il tuo sottile e sereno respiro. Giungendo alla pienezza necessaria…

Se tu sapessi come piove… è perché, in questa città, l’acqua è un elemento vivo, senziente ed è alimento.  Piove tanto. Realizzati nel tuo respiro…