Atiende solo tu respiro, concéntrate.Sensibilízate a esta acción,respira con voluntad, con ganas, a profundidad,a ritmo libre, consciente, muy consciente. Siempre que respiras, respiras tu fuerza,no lo olvides, así que...

Haz mentalmente un recorrido brevede tu trayecto hasta aquí.Sea como sea hayas llegado,rememora ese recorridohasta que te sentaste aquí y te sientas aquí. Y ahora visualízate, elabora,logra una imagen de ti ahí donde...

Amado Ser, tú que estás de alguna manera tan cerca,sostenido en voluntad y asimismo conscientede lo que hoy haces, te invito a que justamente hoy,tan presente como estás, hagas el mayor esfuerzo,de hacer lo que Es, de...

Haz cada respiro consciente,sabiendo exactamente lo que inhalas,cómo y qué retienes,y lo que quieres expulsar,exhalando también a profundidad, vaciándote,y más consciente aún, de lo que te llenas. Este aire que hace...

Busco mantener una respiración sutil, sublime, suave,ponderando y balanceando mis aires internos,y eso lo logro respirando conscientemente,buscando que mis pensamientos no me invadan,no interfieran, no hagan ruido.Más...

Concéntrate en la respiración,ocúpate de eso, en este momento, de nada más.Recuerda cómo se crean los momentosy procura que este momento sea tan propio,tan íntimo, tan verdad. El momento lo hace tu acción,en el juego...

Atiende solo tu respiro, concéntratey sensibilízate a esta acción.Respira con voluntad, con ganas,a profundidad, a ritmo libre,consciente, muy consciente.Que aún como estés, puedas disfrutar. Y así permites que se...

Solamente produce los respiros exactosque necesites para este momento.Si notas alguna ansiedad, rebájalos,busca un ritmo más calmado, más sereno,haciendo inhalaciones más profundas, despacio,atreviéndote a retener, con...

Respira en firme, respira constante,respira conscientemente.Céntrate ahí,tan solo en tu respiración, aquietándote.Que no tengas ninguna tensión física,respira para ello y permite que tu cuerpo,tras cada respiro, se...

¿Cuántos respiros podrías atender?¿Cuántos?Pero atiende al tuyo.Atiende tu respiro, serénalo y haz que te responda,que le responda a tu cuerpo, que le responda a tu mente.No precises respuesta alguna,que ese responder...

Respira en orden, respira en tu orden, en tu sistema tan perfecto.Y, así mismo, como si quisieras ordenarte.Más si existe algún desorden, el que sea.Todo desorden se refleja, se manifiesta en ti.  Te invade, te...

Observa cómo estás, percíbete, ¿cómo te sientes?,si los pranayamas te han ayudadoa ganar cierta calma.Observa tu respiración y haz que cada respiro sea consciente, bien consciente. Que cada respiro te...