Atiende el respiro, céntrate ahíy obsérvate amorosamente. ¿Qué has adquirido? ¿Qué has comprendido?¿Cuánto has afinado tu disposición?¿Cuánta importancia le das a tus momentos? ¿Qué priorizas aquí?Ojalá que sea darte,...

Busca que el respiro te defina, lógralo.Hazte consciente, paciente contigo y extiéndete en serenidad. Observa los pensamientos, déjalos tranquilos,que transcurran con confianza, sin temerte.Déjalos pasar, ni los...

Atención plena en tu Ser.Visualízate en tu postura y entrégate en actitud.El respiro consciente, sosegado,observa cualquier intranquilidad,más si es mental. Calma todo con tu respiro.Elabora pensamientos de comprensión...

Atiende el respiro más que cualquier otra cosa,haz que la mente haga esa tarea, instrúyela,y déjale saber lo que tu respiro es.Aunque no acepte que tu respiro todo es,no trates de convencerla,ella llega sola hasta ese...

Cada respiro consciente,que atine a tu sentir, a tu conciencia.Valora profundamente esta oportunidad, la que produces,en la que te dispones así, tan abiertamente, en medio de este encuentro, tu encuentro,el que hoy...

Sitúate en ese espacio que ocupas,ve asentando ahí todo tu Ser, respiro a respiro,percibiendo así lo que tu presencia es.Atiende tu capacidad de percibirte:cómo te sientes, cómo has aprendido a estar,a permanecer ahí,...

Previo a todo, haz una breve y sentida invocación a tu Ser. Respira profunda y conscientemente, ni siquiera te nombres, despersonalízate en este momento.   Dirás, ¿entonces a quién? ¿Cómo? Confórmate con el...

Proponte hacia el respiro consciente,que esa sea tu propuesta para un momento así,solo el respiro consciente, atendido.No evites nada, no inhibas, al contrario,permite que todo aflore, fluya, haz entrega. Meditar es...

Haz que toda respiración despeje, concentrándote.Haz ese ejercicio, despejarte,y observa lo que te produce tu visión interna,cómo se ajusta y se reacomoda,ese no ver ni destellos ni sombra.Despeja. La inmovilidad en tu...

Simplemente recuérdate de ti e instálate ahí,respiro a respiro, en concentración,hazte presente, visualiza tu cuerpo,tu posición, tu postura.En cada respiración recórrete, siéntete vivo.Es que de esta forma pronuncias...

Om Gam Ganapataye Namaha.Mantra sí, mantra, mantra.¿Qué tanto crees me dice a mí y qué tanto a ti?¿Llamado acaso? ¿Solicitud, respuesta?Y es tan simple, todo es entrega, más ahora,cuando has definido resistencias y te...

Haz cada respiro sereno, muy conscientemente.Obsérvate paciente y amorosamente respiray disfruta eso, celebra tu respiro y agradécelo también. Percibe cómo te vas despejando,cómo tu respiro te gana, gana tu atención,tu...