Respira consciente, agradeciéndote cada respiroy toma lo suficiente con anhelo, libertad, fuerza.Expira lo que te aturde,te descoloca, te saca de ti, que se vaya. Mantente absolutamente presente,más allá de lo que...

Toma conciencia de tu respiro y disfrútalo.Habítate en esa sensación,lo que eres, lo que vives, lo que sientes.Asimismo deja el pensamiento libre,que sepas habitar tu conciencia,y lo más importante: que quieras...

Respira con serenidad, procúratela.Dirás, ¿cómo? ¿Es que acaso se respira serenidad?Y bien sabes que no, por eso te estableces así aquí,ubicándola en ti, ni siquiera buscándola,sabes lo que contienesy por eso es...

Respira y obsérvate.Haz íntimo recorrido por ti, siente tu presencia,el espacio que ocupas, pero lo que más: tu sentir, tu presencia,y ésta tu voluntad, de querer hacer esto, respirar, serenarte, establecerte en...

Respira como sientes, quieres y necesitas.No pienses en nada que te inhiba y te regule,más bien sé libre de tanto pensamiento,agobio y hasta sentires que buscan ocuparte.En este momento ocúpate de ti,de eso que hoy...

Date un espacio para preguntarte: ¿qué requiero?Y lo que sea, bríndatelo.Ojalá sea serenidad, calma,regocijo y amor paciente.Así que bríndate todo eso,respirando conscientemente,que todo requerimientoempiece a...

Atiende el respiro, céntrate ahíy obsérvate amorosamente. ¿Qué has adquirido? ¿Qué has comprendido?¿Cuánto has afinado tu disposición?¿Cuánta importancia le das a tus momentos? ¿Qué priorizas aquí?Ojalá que sea darte,...

Busca que el respiro te defina, lógralo.Hazte consciente, paciente contigo y extiéndete en serenidad. Observa los pensamientos, déjalos tranquilos,que transcurran con confianza, sin temerte.Déjalos pasar, ni los...

Atención plena en tu Ser.Visualízate en tu postura y entrégate en actitud.El respiro consciente, sosegado,observa cualquier intranquilidad,más si es mental. Calma todo con tu respiro.Elabora pensamientos de comprensión...

Atiende el respiro más que cualquier otra cosa,haz que la mente haga esa tarea, instrúyela,y déjale saber lo que tu respiro es.Aunque no acepte que tu respiro todo es,no trates de convencerla,ella llega sola hasta ese...

Cada respiro consciente,que atine a tu sentir, a tu conciencia.Valora profundamente esta oportunidad, la que produces,en la que te dispones así, tan abiertamente, en medio de este encuentro, tu encuentro,el que hoy...