Archivo completo · desde 2016
Meditaciones
Todas las meditaciones de Mataji Shaktiananda, de la más reciente a la más antigua.
Recorre el archivo completo, ordenado por año.
2026
36
Tu respiro modula, vacía y sana
¿Crees que el respiro se piensa? ¿Piensas para respirar? Y no hace falta que tengas una respuesta, simplemente, y lo sabes, el respiro se produce, y, si se…
Invoca a la conciencia
Invócate a lo que creas seas, con respiraciones sutiles pero profundas, tal y como has adiestrado este sistema físico para que responda en estos momentos que…
Tu servicio hacia ti
Permítete pensar que respiras, que tu mente sepa lo que haces, y que comprenda además, lo que quieres en este momento: servirte.
Tu acuerdo fue encontrarte
Hazte presente y respira, hazte consciente y respira, llenándote como quieres y puedes, así como vaciándote, y que el ejercicio de vaciar sea más.
Me alienta mi amor
Atiende tu respiro, uno a uno, hazlos cada vez más consciente, sabiendo lo que haces en este momento cuando te abres en disposición a lo que tu Ser es.
Ama tu sustancia y no temas
Asiéntate, percibe todo lo que eres, lo que estás haciendo, lo que estás sintiendo, y más, lo que quieres hacer. Responde a tu vitalidad y respira en calma…
Tu necesidad de ser es justa
¿Qué sientes? ¿Qué crees debes sentir al estar aquí, así? ¿A qué responde? ¿Es acaso una necesidad, o te parece lo más justo?
Recibe de lo que resplandece
Hazte consciente del espacio que ocupas y desde ahí respira conscientemente, asimilando cada respiro, aceptando tu manifiesto, todo lo que tu expresión es, y lo…
El Ser es posible
Préstate atención, más a ese respirar profundo y consciente, sin exigirte, sin obligarte, libremente. Respira atendiendo tu necesidad, hazte de todo el aire que…
Un día glorioso
Todo esto comenzó así, cuando me atreví a pronunciar quizá una súplica, pero más que eso, una necesidad de conexión. Algunos quizá podrían recordar lo que ese…
Mide tu fuerza
¿Juntas fuerzas para respirar? ¿O crees que se te da? Sea como sea, que tus respiros sean conscientes, fluidos, que denoten tu vitalidad, tu voluntad y tu…
Sabio es el amor. Sabio es el sentir
Respiras consciente, ubicando un ritmo en ti, que te vaya generando quietud, sosiego, tranquilidad. Atiende bien tu respiración, que te ocupe, y así, todo lo…
Eres la más firme sustancia creada
Fija tu atención en tu respiro, en abrirte en tu espacio, en saberte ahí, en comunión con tu Ser. Lo importante: que confíes en tu respiro y que te vayas…
Ante los tiempos, resiste
Haz profundas y serenas respiraciones que te hagan sentir tu interno, así como este espacio externo que ocupas. Serénate.
Ama Eso, que Eso te ama
Atina tu respiro, prodúcelo con lo que realmente quieres sentir. Te vas concentrando, buscando, ubicando esa sincronía con tu pensamiento y tu sentimiento, y…
Ya resolví, ya disolví, ya decidí
Me pronuncio en mi respiro, ese que me busca y que me encuentra. Me ubico en mi espacio y me siento en él. De alguna forma me instalo en lo que considero es mi…
Eres el efecto de tu causa
Hago de este respirar una función, sabiendo que mi mayor y mejor función es vivir. Me convierto en vida y convierto mi vida en lo que soy, por eso respiro y me…
Produce conciencia
Produce el momento, ya has invocado, que sea Ganesha quien abre camino para que te recorras. Produce tu respirar conscientemente, y que sea Ganesha quien te…
No te prestes al desamor
¿Qué tal te sientes? ¿Cómo va tu respiro? ¿Estás a gusto? Y deberías. ¿Sabes lo que es decidir estar contigo?
El silencio que sana
Respira consciente, agradeciéndote cada respiro y toma lo suficiente con anhelo, libertad, fuerza. Expira lo que te aturde, te descoloca, te saca de ti, que se…
Vence la inercia
Toma conciencia de tu respiro y disfrútalo. Habítate en esa sensación, lo que eres, lo que vives, lo que sientes. Asimismo deja el pensamiento libre, que sepas…
Alégrate. Solo así habrás vencido
Respira con serenidad, procúratela. Dirás, ¿cómo? ¿Es que acaso se respira serenidad? Y bien sabes que no, por eso te estableces así aquí, ubicándola en ti, ni…
Eres en tu elección
Respira y obsérvate. Haz íntimo recorrido por ti, siente tu presencia, el espacio que ocupas, pero lo que más: tu sentir, tu presencia, y ésta tu voluntad, de…
Debes hacer y ser la Ley
Respira como sientes, quieres y necesitas. No pienses en nada que te inhiba y te regule, más bien sé libre de tanto pensamiento, agobio y hasta sentires que…
¿A qué logro te atreves?
Date un espacio para preguntarte: ¿qué requiero? Y lo que sea, bríndatelo. Ojalá sea serenidad, calma, regocijo y amor paciente. Así que bríndate todo eso…
Resiste con la fuerza de tu amor
Atiende el respiro, céntrate ahí y obsérvate amorosamente.
Ya no puedo desconocerme
Busca que el respiro te defina, lógralo. Hazte consciente, paciente contigo
La luz obra en silencio
Atención plena en tu Ser. Visualízate en tu postura y entrégate en actitud. El respiro consciente, sosegado, observa cualquier intranquilidad, más si es mental.
No renuncies a tu don
Atiende el respiro más que cualquier otra cosa, haz que la mente haga esa tarea, instrúyela, y déjale saber lo que tu respiro es. Aunque no acepte que tu…
Amarse es simple y posible
Cada respiro consciente, que atine a tu sentir, a tu conciencia. Valora profundamente esta oportunidad, la que produces, en la que te dispones así, tan…
Convéncete de tu existencia
Sitúate en ese espacio que ocupas, ve asentando ahí todo tu Ser, respiro a respiro, percibiendo así lo que tu presencia es. Atiende tu capacidad de percibirte…
La verdad te ilumina
Previo a todo,
Fuerzas para lo que soy
Proponte hacia el respiro consciente, que esa sea tu propuesta para un momento así, solo el respiro consciente, atendido. No evites nada, no inhibas, al…
Cada vida es el Ser
Haz que toda respiración despeje, concentrándote. Haz ese ejercicio, despejarte, y observa lo que te produce tu visión interna, cómo se ajusta y se reacomoda…
Soy esto y me prometo más
Simplemente recuérdate de ti e instálate ahí, respiro a respiro, en concentración, hazte presente, visualiza tu cuerpo, tu posición, tu postura. En cada…
Entrega, pureza y verdad
Om Gam Ganapataye Namaha. Mantra sí, mantra, mantra. ¿Qué tanto crees me dice a mí y qué tanto a ti? ¿Llamado acaso? ¿Solicitud, respuesta? Y es tan simple…
2025
39
¿Tengo un alma entusiasta?
Haz cada respiro sereno, muy conscientemente. Obsérvate paciente y amorosamente respira y disfruta eso, celebra tu respiro y agradécelo también.
Permanece fiel a la luz
Recurre siempre a tu respiro, obsérvate bien ahora y respira como quieres respirar, date esa libertad, sabiendo lo que precisas, el momento elegido y las ganas…
Tu magna inmensidad
Haz tus respiraciones abdominales muy conscientemente y haz absorción de todo cuanto necesitas para establecerte en quietud, serenidad y confianza propia.
Produce amor desde tu calma
Observa cómo respiras, lleva tu respiro a una serenidad, sin expectativa, sin tensión. Asiéntate, reposa ahí, valora el momento, la intención, tu voluntad, y…
Eres pulso, latido, idea y acción
Relaja el rostro, los hombros y asiéntate bien ahí. Reposa. Hazte presente, pronuncia tu nombre internamente hasta que no haya ni eco de eso. Que todo se…
En mí quiero respeto y verdad
Crea el momento, hazte presente, haz registro de tu situacionalidad, de lo que como cuerpo tienes y opera aquí en este sistema. Es porque, a su vez, ha sido…
Quien sabe respirar, ama
Dispénsate toda la atención y obsérvate profundamente. Haz revisión de tu interno, de tu ánimo, de tu sentir, de tu voluntad.
Lo más valiente de ti es tu alma
Hazte presente con el respiro. Hazte presente y haz que el presente sea en ti, ahí donde estás hoy, respirando así, consciente de ti, queriendo estar, ser…
Obra con dignidad
El respiro profundo, sereno, que te llegue, que lo sientas, y que a la vez te brinde todo para serenarte, estabilizarte ahí, preparándote para salir o entrar.
El alma resiste sin resentir
Permanece atento a tu respiración, a lo consciente que la haces. Que cada respiro sea producido, sentido, y precisamente lo que te produzca sea calma, para que…
Pide luz para esta Tierra
Mantén el respiro para sostener lo logrado. Observa cada respiro y profundízalo, con todo tu empeño y esa intención de querer estar en ti, alcanzar serenidad.
Quiero todo lo que soy
Observa el respiro. Pronuncia cada respiro en ti y haz que sea un disfrute.
Elige respirar por tu vida
Atiende el respiro, céntrate ahí y obsérvate. Ve percibiendo cómo estás, cómo te estableces físicamente, cómo aceptas y cómo te acepta tu cuerpo, si hay…
Firme es mi verdad
El rostro altivo en tu presente, dando la cara, y tu pecho abierto, que describa tu alma. Ahí estás, tan presente, tan aquí, tan en ti. Que el respiro haga…
Mi fuerza soy
Saludo y agradezco a tu divinidad, a tu alma atenta y abierta. Te conmino a esa respiración conjunta desde todo lo que eres, con todo lo que tienes en ti y…
La fe se logra
Llevas tu respiro a tu pronunciamiento consciente. Que lo que expresas en este instante, en este momento, en este lugar, en este espacio, sea solo tu respiro…
Reserva fuerzas de tus buenas obras
Te visualizas ahí donde estás, dibujándote con la mejor idea que tengas de ti. Te perfilas, te rellenas, y te ofrendas ese tu manifiesto, tu expresión de ti…
Sé implacable con la oscuridad
Concéntrate en el respiro y cuida su tránsito. Si alcanzas, visualiza su recorrido para así sentir lo que eres: un sistema exacto que contiene y te proporciona…
Proclama paz y dispensa amor
Hazte presente y observa atentamente tu respiración. Asimismo ubícate bien en ti, agradece este cuerpo, que también se desplaza, te lleva, te conduce, te…
Entrega es alma en regocijo
Estás aquí hoy. Asegúrate de estar aquí, de sentirte aquí, de saberte en ti.
Odiseas para expresar al Ser
El cuerpo aplomado, bien centrado. Visualízate en una postura perfecta y trata de relajar cualquier tensión, hazlo respirando hasta que puedas percibir tu libre…
Ya no pregunto, sé que me amas
Hazte consciente del respiro, cada inhalación, firme y sentida. Exhala vaciándote, que tu pensamiento también se instale ahí. Piensa hermosamente qué quieres…
Conducto y Fuente de tu fuerza
Haciendo tu esfuerzo, produce la respiración desde el abdomen. De esta forma bajarás tensión, ansiedad, intranquilidad. Haz clara revisión de que lo logras, y…
¿Sabes bien lo que necesitas liberar?
Dale un ritmo a tu respiro, si quieres juega profundamente a sentirlo, a que no se te escapen inconscientemente. Formula cada respiro a plena conciencia…
Revisa tu relación contigo
Respira con cierta intensidad, tanto para inhalar como para exhalar, así que también acelera un poco el ritmo y respira firme, oxigenándote.
Ser la acción de amar
Abre esta meditación con respiros serenos, profundos, ubicándote en lo que tu Ser es.
Entrégate a lo que realmente eres
Alimenta sanamente tu respiro, depurando pensamientos, y no cediendo a ninguna tensión. Moviliza internamente ese prana, y percibe sutilmente lo que produce.
El juego limpio del alma
Haz con tu respiro que todo se integre a ti y que tú te integres a todo. Haz respiraciones profundas, conscientes, buscando aquietarte. Obsérvate bien y, más…
El amoroso acto de creerte
Haz contacto, en principio, con tu respiro. Cuando el contacto es consciente, se experimenta satisfacción, y no interviene ningún sentido para ello. Es…
Demoler lo que me atrapa
Abastécete plenamente de prana. Hasta la cualidad del aire se transforma con tu propia modulación, lo que aspiras, lo que sientes, lo que existe.
Acato el silencio y habito el vacío
Hazte consciente del momento, de lo que estás haciendo. Marca un eje, un centro, un foco, y alcanza a estabilizarte, situarte.
Tus ciclos son obstrucciones
El respiro constante, consciente, haciendo buen registro de lo que tu respiro es, la cualidad que le imprimes, la ejecución de tu respiro.
Valiente fórmula: amor y silencio
Tú no busques nada, que te encuentre tu respiro. Así que déjate, en lo que puede ser tu sutileza, ganar por tu respiro. Cede. No permitas que ningún…
Un fractal consciente
Has venido y, antes que nada, tal y como te agradeces, te agradezco. Sabes, siempre esto es como una cita, en la que por supuesto, media el amor. El que guardas…
Logra amor y entrégate
Busca siempre estabilizarte respirando, haz control amoroso de lo que tu respiro es. En la medida que concientizas cada respiro te va pasando algo, te vas…
Soy en la voluntad del Ser
Atiendo el tono y permito que me inunde, que se introduzca en mi, buscando compartir vibración, que ese sonido se instale, me calme, y me vaya ordenando. Es más…
Clamo por ser lo que soy
Sigue revisando un poco tu postura, tu actitud, y podría decirte que hasta tu ánimo. Y es lo que más tendrías que tener consciente, tu ánimo de respiro…
Mi forma de sanar
Percíbete ahí donde estás, haciendo presencia. Haz consciente cómo estableces tu Ser, y observa tu respiro, pausado, profundo, en sosiego, calma. Haz tu…
Conciencia eres, aunque finjas
Hazte presente, sitúate acá, haz una breve introducción íntima, para ti, por ti, refiriendo lo que haces ahora mismo. Trata de que lo que pienses sea lo que…
2024
38
Soy presente en luz
Te concentras en tu respiración y en el tono, te centras ahí, permitiéndote vibrar sobre ese sonido. Los tonos penetran de muchas formas, se integran…
Tu voluntad de contacto
Antes de comenzar, hago un humilde llamado a San Miguel Arcángel. Elevo una petición, así como le brindo y espero me acompañes a producir en pensamiento y…
Nunca más elijas esto
Refléjate en tu respiro y haz que él se refleje en ti, por lo que deberías concentrarte solo en tu respiro, observarte bien.
Hago registro de mi amor
Visualízate un instante ahí donde estás, debes saberte en tu compañía. Así que respira, revisando bien tu respiro, qué tan fluido, qué tan apacible.
Cuando eres en bien, superas todo
Que nuestra cita sea productiva, como siempre, desde lo que hemos entendido es nuestra profunda comunión, asistiendo como hacemos, a lo que esta Esfera es y…
Nos hemos elegido para acompañarnos
Concéntrate en el tono y en tu respiración. Perdona hoy nuestros recursos, pero es lo que tenemos. Así que atiende tu respiro, haz respiraciones profundas…
Madre perdóname. Madre bendíceme
Respira sin temor, sin dudas, sin ansiedad. Más bien, relájate y concéntrate en tu respiro, permaneciendo ahí, marcando tu ritmo, tu propia necesidad. Toma…
Shiva, una fuerza en tu Ser
¿Estás respirando? Es que a veces parecieras que no lo sientes, que todo ese mecanicismo lo has adoptado como una necesidad tan superficial, siendo tan vital. Y…
Celebrar lo que esta vida es
Alcanza a mantener una respiración firme y consciente, haciendo respiraciones sosegadas, espaciadas, tranquilas, hasta que mantengas un ritmo propio, calmado…
Meditas para amarte y restarte maldad
¿Me cuentas cómo estás? En un breve pensamiento acércame, ¿cómo estás? ¿Cómo te sientes? Y que eso quede ahí, sin afectación, en ti.
Conciencia mía, respira en mi
Concéntrate. Se trata de que te centres en ti, priorizando atención en el respiro. Que se imponga tu respiro consciente, ante cualquier pensamiento de…
La cuenta regresiva a tu retorno
Con tu propio respiro invoca a tu Ser, lo que sientas eres, lo que creas eres, pero más, lo que realmente eres.
Resiste con fuerza tu lado negador
Atiende solo tu respiro, concéntrate. Sensibilízate a esta acción, respira con voluntad, con ganas, a profundidad, a ritmo libre, consciente, muy consciente.
Resuelve todo, para amarte más
Haz mentalmente un recorrido breve de tu trayecto hasta aquí. Sea como sea hayas llegado, rememora ese recorrido hasta que te sentaste aquí y te sientas aquí.
Cuando ocurre el Ser
Amado Ser, tú que estás de alguna manera tan cerca, sostenido en voluntad y asimismo consciente de lo que hoy haces, te invito a que justamente hoy, tan…
No te contamines, respétate más
Haz cada respiro consciente, sabiendo exactamente lo que inhalas, cómo y qué retienes, y lo que quieres expulsar, exhalando también a profundidad, vaciándote, y…
No oculto el temor, lo resuelvo
Busco mantener una respiración sutil, sublime, suave, ponderando y balanceando mis aires internos, y eso lo logro respirando conscientemente, buscando que mis…
Un juego en el que siempre ganas
Concéntrate en la respiración, ocúpate de eso, en este momento, de nada más. Recuerda cómo se crean los momentos y procura que este momento sea tan propio, tan…
Gánate tu propia confianza
Atiende solo tu respiro, concéntrate y sensibilízate a esta acción. Respira con voluntad, con ganas, a profundidad, a ritmo libre, consciente, muy consciente…
Existo en la Conciencia y en mi verdad
Solamente produce los respiros exactos que necesites para este momento. Si notas alguna ansiedad, rebájalos, busca un ritmo más calmado, más sereno, haciendo…
Respira hasta estallar y ser Aquello
Respira en firme, respira constante, respira conscientemente. Céntrate ahí, tan solo en tu respiración, aquietándote. Que no tengas ninguna tensión física…
Si tu alma duele, transfórmate
¿Cuántos respiros podrías atender? ¿Cuántos? Pero atiende al tuyo. Atiende tu respiro, serénalo y haz que te responda, que le responda a tu cuerpo, que le…
Clama por tu orden
Respira en orden, respira en tu orden, en tu sistema tan perfecto. Y, así mismo, como si quisieras ordenarte. Más si existe algún desorden, el que sea. Todo…
Soy el Universo todo
Observa cómo estás, percíbete, ¿cómo te sientes?, si los pranayamas te han ayudado a ganar cierta calma. Observa tu respiración y haz que cada respiro sea…
Viniste al planeta a saber amar
Sería oportuno y prudente que pronuncies internamente tu nombre, o como te guste ser llamado y respires un momento en el, haciéndote presente y que reverbere en…
Cuando el propósito te alcanza
Guarda entera concentración en tu respiración, a tu ritmo natural, no provoques nada más ni te produzcas ninguna inquietud, todo lo que hagas, estará bien.
Que nazca en mí lo que soy
¿Sabes lo que viene bien de vez en cuando? Que creas nacer, que es como si estuvieras recién naciendo. Así que respira imaginándote lo que quieras. No tendrías…
Sé libre, hasta de ti
Haz el ejercicio de mirar adentro, sin presión, sin tensión y respirando pausada y profundamente. Haz que esa forma de mirarte, te descubra en toda esa…
Si estás aquí es porque crees en la luz
Trata de estar lo más presente posible, y eso lo logras respirando conscientemente, atendiendo cada respiro. Dándole la justa profundidad, la que necesites, sin…
Rudra, exprésate en mí
Reverencio al Padre Supremo, Señor Rudra. Reverencio tu ira. Reverencio tus flechas. Reverencio tu arco y tus manos. Oh Rudra, por la intercesión de tu flecha…
Guardo la Ley y la Ley me guarda
En este momento me dispongo a hacer justo lo que quiero. Guardo un propósito, me guío en una senda, tengo mi Ser abierto, y mi corazón late a la par de lo que…
Tu mundo más libre
Siempre que te propongas hacer este ejercicio, llámalo como puedas, quieras, necesites, de estar en ti, contigo, considera algo, siente algo, proponte algo: ser…
Tu compromiso es amarte
Ante el compromiso de vida, queda respirar. Y toma a bien la palabra compromiso, más, un día como hoy, que tu compromiso sea amarte.
Coincidir, reconocer y amar más
Atiende la actitud, la voluntad, la intención y céntrate en tu respiro. Actitud de ser, voluntad para ser, intención de ser.
Conciencia en el hermoso vacío
Disponte, toma aliento y proponte a respirar. Sé consciente de cada respiro, de la forma en que lo haces y las ganas que tienes, así como las que tienes de…
Tu respiro es la fórmula perfecta
Cuando respiras así, ¿cómo te sientes? ¿Crees que logras alguna serenidad? ¿Lo consideras de alguna manera, estar bien? Cuando respiras así, ¿te sientes bien…
¿Respiras para vivir o para morir?
Brevemente me reviso, me percibo y, cualquier alteración, cualquier incomodidad, molestia, la deposito en alguna parte de mí, que sea susceptible a mi humilde y…
Pide fuerzas, valor, constancia y entrega mayor
¿Qué tanto le pides al Universo y qué tanto le das? ¿Qué tanto le das al Universo, ante todo lo que pides? Dirás, ¿qué necesita el Universo de mi? ¿Qué soy, qué…
2023
47
La verdad anima más
Empieza a animarte. Haz que tus respiros te den ánimo, te den aliento, te den confianza.
Presérvate íntegro
Relaja el rostro, sintiéndote en complacencia. Asimismo, haz que tu cuerpo se sienta relajado y, a la vez, atento a ti. Aún más relajada, tu alma. Permite que…
Esta vida para este encuentro
Permíteme un juego: abrirás brevemente los ojos y, si te atreves, mírame y yo haré lo mismo.
Todo lo que crees existe, no es
Búscate hasta que te encuentres respirando plácidamente. Hazlo con profundidad, buscando igualmente, tu serenidad. En alguna parte de tu interno, habita eso…
Hago una proclama eterna
Atiende tu respiro con profunda concentración, como si no hubiese nada más, que ese tu respiro, sabiendo que es tu vitalidad lo que te permite permanecer…
Ejerce el poder de amarte
Atiende tu respiro, céntrate ahí y observa cómo respiras, qué tan fluido, si encuentras alguna dificultad, si al respirar, suspiras. Atiende todo eso.
Renuncia al desamor
Respira sosegada y profundamente, a tu aire, en tus tiempos, a tu necesidad. Revisa las ganas que tienes de estar así, contigo, en ti.
Si te atreves, te liberas
Te vas aquietando con lo que tu respiro es, permitiendo que te module todo latir, todo pulso, para así disipar esos pensamientos y puedas establecerte ahí, en…
Madre, hago presencia en ti
Ratifícate haciendo presencia con tu respiro consciente. Di internamente aquí estoy, aquí me siento, aquí soy. Y deja que eso haga su presencia en ti. Mantén…
Me brindo mi respiro y mi amor
Tu confianza en tu respiro, en lo fluido, en lo constante, en lo profundo y, en la intención, tu intención de respirar en un espacio así, en un tiempo así.
Quiero quererme, necesito quererme
Atiende tu respiro, que lo único que te ocupe sea ese respirar, de manera consciente. Toma el aire que necesites, de manera profunda, sosegada, sostenida y…
Mi propuesta es amar
Empieza tus respiros, consciente como eres, presente como estás. Respiros profundos, marcándote un ritmo propio, en donde la placidez gane espacio y puedas…
Decide. Tu luz es posible
Es tan simple lo que tienes que hacer, saber estar ahí, tan dentro de ti como puedas, procurando ese logro de la siguiente manera: respirando profunda y…
Ríndete y produce lo que eres: luz y verdad
En cualquier parte que esté, desde donde quiera que te hable, confiaré en que ahí estás, tal y como me encuentro, en disposición, en asistencia, en fuerza…
Arde en luz, siempre en luz
Concéntrate en respirar, apartando pensamientos, remembranzas. Respira a tu propia profundidad, buscando ese equilibrio, esa serenidad y, si puedes y lo logras…
A amar se aprende
Por el día, haz un recorrido interno, desde tus circuitos de luz y piensa e invoca a tus alianzas, no necesariamente terrenales, aunque también. Invoca a tus…
Aprecia tus latidos y libera amor
Notifica tu presencia, hazte saber que estás aquí, con alguna frase amorosa y profunda para ti. Así, quien debe, sabrá. A veces atendemos tantos yo internos y…
Tu fruto más preciado es tu verdad
Respira con serenidad y pulcritud. Que cada respiro sea consciente y te vayas asentando en todo lo que eres. Respira en calma hasta que tus ojos te avisen lo…
Meditar es la acción más sublime
¿Qué deberías considerar cuando estás así, cuando te sientes así? ¿Qué se te ocurre? ¿No te parece que es, que se trata, de uno de los momentos más hermosos que…
En este mundo haz el bien y aprende a amar
Observa bien con cuál disposición llegas aquí. ¿Qué te trae? Porque tendrías que tener una sana intención, más que disponerte a algo que desconoces, que…
EN ESTE MUNDO HAZ EL BIEN Y APRENDE A AMAR
Observa bien con cuál disposición llegas aquí. ¿Qué te trae? Porque tendrías que tener una sana intención, más que disponerte a algo que desconoces, que…
GUÁRDATE PARA TU ÚLTIMO RESPIRO
Te concentras, haciendo cada respiro como si fuese el primero. Concéntrate en eso y haz un ejercicio, ¿quién sabe si de memoria? ¿Cuántas veces has realizado un…
EXPÓN TU SOMBRA PARA NO PERDERTE
Hazte un espacio de fuerza y energía propia, con todo lo que sientes eres, con todo lo que existe en ti, con todo lo que vive en ti. Siente la fuerza de todo lo…
TE JUEGAS LA VIDA PARA GANAR EN LUZ
Hazte presente respirando, donde quiera que estés. Haz que tus respiros sean conscientes, pausados y profundos, dándote cuenta de quién eres y dónde estás…
ERES LA EXPRESIÓN PURA DEL SER
Alcanza cada respiro y, que te alcance, para que puedas gestionar todos tus fluidos internos y te mantengas ahí, en ti. Haz único cada respiro. Que los logres…
Sé que puedo. Sé que estoy. Sé que soy
Visualízate desde muy adentro, estando ahí. Visualiza tu figura, tu postura, el espacio que ocupas y siéntete tú. Hazte presente simplemente respirando. Esa es…
Silencios que liberan. Silencios que condenan
Hazte en tu atención, como debería ser siempre en un momento así, en el que te confías hacia lo que eres y estableces una conexión justa, amorosa, hacia lo que…
Para ser hay que resistir
Te visualizas con aquella imagen que guardas de ti, se asemeje o no a ti. Nos pasa que nos hacemos en formas distantes, imaginando, recreando, incluso…
Existes para lo que debes hacer
El respiro que te alcance siempre. Hazlo consciente, que te brinde nivelación, estabilidad, confianza. ¿Cómo no vas a confiar en tu respiro? ¿Cómo no va a…
Rodéate siempre de sustancias puras
Hazte consciente, hazte consciente. No estés ahí por estar, ni te dejes llevar. Empieza por el respiro, a toda conciencia.
No caigas en este mundo tambaleante
Atiende el respiro, que toda tu atención esté ahí, haciendo del ejercicio vital, tu sostenimiento. Sostén el respiro y que cada respiro te sostenga. Establece…
Eres lo que tus actos son
Inhala profundo, llénate y exhala igual, vaciando todo. Que cuando inhales, llegues a profundidad y cuando exhales, sientas alivio, liviandad. Tómate tu tiempo…
Jamás quiebres tu compromiso con la luz
Atiende el respiro conscientemente. Solamente eso, tu sutil y sereno respiro. Llegando a la llenitud necesaria, mantenerte en pleno respiro y vaciarte.
La fuerza del bien está en ti
Si supieras cómo llueve… Es que, en esta ciudad, el agua es elemento viviente, sintiente y es alimento. Llueve mucho.
Prescinde hasta de ti para elevarte
Respira con tranquilidad. Trata de sentir cada respiro y que te haga sentir presente. Que cada respiro sea consciente. Que sepas que estás respirando. Y más, si…
Haz de tu plan supremo una verdad
Respira profundamente, de manera completa, así como natural y sosegadamente. Abandonando toda molestia, todo cansancio, cualquier mal registro de lo que tu día…
La conciencia viva de la Fuerza que destruye y crea
Respira consciente. Haz que cada respiro vaya acorde con lo que sientes. Sensibilízate y haz que sea lo que sientes, aquello que te permita respirar libremente…
La ciudad que guarda todos los recuerdos
Sostén tu respiro, profundo y consciente. Proporciónate tu ritmo propio, sosegado. Haz respiraciones completas, de manera de impregnarte de todo eso que…
LA VÍA A LA IMPERMANENCIA
Tomando este primer respiro consciente, me hago en la voluntad de atenderme hoy. Respiro para saber ser y estar. Por eso atiendo lo que soy y siento y hago este…
SABER RESPIRAR SABIAMENTE
En principio, concéntrate. Registrando lo que haces, donde estás y quién eres. Sería bueno que lo supieras, digo, lo que haces, donde estás y quién eres. Eso te…
EL INFIERNO ES TU TEMOR
Mantén tu respiro sosegado, respiros que te tranquilicen, que te calmen la mente y no la llamen a reflexiones inoportunas, a pensamientos ocurrentes. Más bien…
LO QUE CONTEMPLAS ES ORDEN Y LEY
Mantén tu respiración sosegada, tranquila. Sin querer producir nada que requiera más. Observa el ritmo y como sabes llevarlo. Y lo que te satisface ese dominio…
SIN AFERRARTE, CLAMA POR LOS QUE SUFREN
Confía en tu actitud. Confía en tu respiración y confía en tus ganas. Mantén tu serenidad y encuentra en tu respiración, quietud.
Quien respira por costumbre, vive por costumbre
Eso de respirar por costumbre, tarde o temprano te lleva a vivir por costumbre. Así que respira de manera profunda, pausada y consciente, como acostumbras, pero…
TU MENTE ES CAPAZ DE ASISTIRTE
Si estás ahí, estás respirando. Estás sobre tu atención y, sobre todo, estás sobre una bendición. Y se trata de que la sientas como un logro de tu expresión del…
ALCÁNZATE EN TU PROYECCIÓN
¿Estás haciendo una pausa? ¿O se trata de una continuidad? Así que respira de manera pausada, de manera continua y ejerciendo una conciencia, una actitud, una…
ME TRANSFORMO EN LO QUE EN VERDAD SOY
Anuncio mi vida, anuncio mi Ser, anuncio mi verdad. Me anuncio. Creo que debo, cada vez que puedo, anunciarme lo que soy. Cuando digo anuncio, no se trata de…
2022
40
HAZ QUE TODO SE HAGA SILENCIO
Así que respira conscientemente.
QUIEN MEDITA ES TU ALMA
Haz que tu cuerpo físico, conecte con tu respiro. Que sienta que hace su trabajo bien y que experimente su máxima utilidad. Lo más útil que hace tu cuerpo, es…
CONTIENES EL TODO Y EL TODO TE CONTIENE
Concéntrate en tu respiración. Lleva tu pensamiento ahí. Que lo que ahora quiera tu mente sea respirar, saber cómo lo hace y, que toda ella se lleve ahí, a lo…
AL RESPIRAR TE TRANSFORMAS
Alcanza cada uno te tus respiros. Que te alcance. Deja, asimismo, que cada respiro logre alcanzarte, así alcanzas serenidad, sosiego. Administra cada respiro…
HAS CAMINADO MUCHO PARA ESTE ENCUENTRO
Fija tu atención en cada respiración, tratando de hacer cada respiro en equilibrio, con moderación y con justo aliento.
NI ABANDONO, NI DEBILIDAD. SOLO CORAJE
Hago, permito, que mi respiración se realice, se realice en mí. Por eso lo hago de manera consciente, haciendo de cada respiro mi alimento, mi aliento, mi…
SI SIENTES SOLEDAD, ES PORQUE TE DESCONOCES
Nos acompañamos. Aunque bien sabemos, que todo sendero se cumple en soledad. Y es que esta compañía se podría llamar así, compañía.
DEBES SANAR PARA SALIR DE ESTE SISTEMA
Respira incesantemente, a un ritmo mayor que el normal. Oxigénate y atiende bien cómo respiras. Si sabes modularte, si te atreves a solicitarte respiros…
CUANDO TU SER SABE SER
En este momento piensa cómo respiras. Haz que tu pensamiento sea respiro y haz que tu respiro, sea lo que piensas. Haz que se forme una correspondencia y, que…
CONECTAR NUESTRAS ALMAS Y CONFIAR
Confíate a tu respiración. A como acostumbras, a cómo te sientes, en un momento así. Confiando igual en tu intuición, la que te lleva, la que te trae a un…
Ármate de todo el valor posible
Mantén tu atención en tu respiro. En principio, que toda tu atención esté ahí, en las ganas de respirar, en la sana forma de hacerlo y en ese regocijo de…
Que el respiro se lleve tu furia
Proponte respirar conscientemente, muy consciente, sin inhibirte, sin vacilar, sin detenerte. Establece un ritmo armonioso que te haga sentirte y que produzca…
Tus latidos pronuncian tu Ser
Muéstrate en constante respiro consciente. Que nada enturbie ni distraiga tu premisa: estar contigo. Por eso respira, atendiéndote, percibiéndote, sosteniéndote…
Lo que me ha creado, me asiste
El respiro sutil, íntimo, armonioso, que te vaya estabilizando, haciendo, logrando, que te sientas bien, ahí, contigo.
¿Qué debo alcanzar de mí?
Mantente respirando con serenidad, a tu manera, atendiendo bien cuando quieres respirar, cómo logras esa secuencia, que te llena y te vacía. Cuánto puedes…
Nos encontramos para amarnos
Produce sutilmente tus respiros con alivio, con tranquilidad y, con tu fuerza. Respirar bien, respirar así, amerita fuerza.
Otros universos nos esperan
Mantén tus respiros profundos, sosegados y afina tu atención en ti. Juega a visualizarte en postura perfecta y en actitud, apreciando tu intención y esa…
Hemos sido tontos
Mantente respirando a profundidad, con tu mayor serenidad y con tu actitud meditativa. Puede que te preguntes, cada vez que te dispones a meditar, si es buena…
Tu amor espanta el miedo
Mantén tu respiro sosegado, profundo. Haz cada respiro consciente y haz que tu pensamiento se instale en el momento, en la actitud y en tu conexión. Háblate…
Llénate de amor, respirando
Decanta el tono, haz que sea un sutil compás, que acompaña tu respiro. Juega a respirar ese tono, que es más que música. Que se vaya acompasando a tu sonido…
Estás vivo para amarte
Respira con intensidad, a profundidad, buscando ahondar en ti, porque habría que arriesgarse, así que trata de recrear, de recrearte, en un espacio interno, un…
Nunca más te pierdas de ti
Hazte saber que estás ahí, de la forma en que puedas. La más óptima sería que, tras cada respiro, sepas percibirte en lo que te produce sentirte así, saberte…
Valentía para resistir
Mantén tus respiros profundos y serenos. Aprecia el tono, frecuencia, que estabiliza y que rompe silencios que nada dicen. Respira a gusto, con satisfacción…
Existe quien te sabe manifiesto
Respiro profundo y serenamente, haciendo cada respiración, de manera consciente, abierta y libre, observándonos, sintiéndonos y, liberando cualquier tensión. Si…
Mi latido es lo que soy
Solo busco respirar, nada más. Encuentro mi respiro, lo encuentro y en mi respiro, me encuentro. Así que respiro a placer, con serenidad, con tranquilidad…
Una y otra vez, te encontrarás
Respira serena y profundamente, aliviando tensiones, ganando quietud, respirando conscientemente. Que tu coordinación de todo esto sea sutil, amable…
Son tiempos de fe propia
Respira a profundidad. Bien profundo. Detectando así, cualquier necesidad. Pero, sería ideal, que tu necesidad sea tu contacto. Y eso lo logras así, respirando…
¿Qué habita en tu conciencia?
Paciente y amorosamente equilibra tu respiración. Toma lo justo, lo necesario. Retén un poco y exhala con calma. Tienes que tomarte tu tiempo, ese tiempo…
Te habita un Atman
Siempre tendrías que sentir todo esto, como una invitación. La que te haces. Empieza a respirar más conscientemente, a profundidad, con serenidad y, con toda tu…
Formula amor y proyecta paz
Haz que, conscientemente, te recorra tu respiración. Imprímele profundidad, serenidad, intención. Atiende bien ese respiro y, si defines intención, que sea para…
Que todo y todos, sean en ti
Concéntrate en la respiración, buscando optimizar tu forma de respirar. No aceptes agitación. Que ningún pensamiento intervenga allí. Solemos pensar en alguien…
Haz Posible que la Luz sea en ti
Hago de mi respiro mi melodía interna. Imagino los sonidos que me recorren, que me estabilizan, que me aquietan. Ese sonido de mi respiro, vibra y lo siento…
Tu luz es una fuerza nuclear
Busca que cada respiro, te dé serenidad. Respira profunda, reposadamente, con tranquilidad. Te ayudaría visualizarte, así como logras verte, así como logras…
La fuente de tu contacto es tu Ser
Sin alterar ese valioso ritmo interno de respiración, conecta con tu Ser. Dirás, ¿en qué consiste esa conexión? ¿Cómo la ejecuto? ¿A qué apelo? Respira. En…
Planeta en Luz y oscuridad
Mantén tu respiración profunda y serena. Establécete un ritmo consciente, constante, que te haga sentir bien y, con el que vayas percibiendo tu estado, forjando…
Tu candor viene de la Verdad
En principio te sientes. Todo lo que tu cuerpo es, en toda su facultad y, en esa infinita capacidad de sostenerte. Respiras consciente para él, para que se…
La necesidad es el concilio
Atiende simplemente el respiro. Haz que tu atención esté ahí, en tus ganas de respirar, en el disfrute. Y, en esa libertad ¿Qué podría imperdírtelo? ¿O quién?…
Ama tu valor cada día más
Absoluta quietud, comunión interna, acercamiento. Respiraciones profundas, serenas, recordando nada. Momento presente. Abiertos adentro y cerrados afuera. Sin…
Logra tu instante perfecto
Haz una breve visualización de ti, observándote. Así como desarrolla una capa, un manto propio, que te contenga. Respira profundo, sosteniendo cada respiro…
Ejerce tu propio dominio
Mantén serenamente tu respiro, consagrando este momento, esta, tu voluntad de alcanzarte y, de indagar en ti, experimentando tu sistema, que, como sabes, lo…
2021
44
No guardes desaliento ni te rindas jamás
Respira profunda y pacientemente. Ten toda la paciencia, para alcanzar un ritmo propio, sosegado, que te tranquilice. Eso lo logras así, respirando bien…
Dile a tu mente que amas tu silencio
Respira con serenidad, sin la más mínima ansiedad. Haz que tu respiración te pronuncie, más que buscar un control exacto. Que pronuncie tu Ser en calma, en…
Lo único a experimentar
Adviertes tu respiro, te haces consciente, para que formules cada respiración, conscientemente, buscando equilibrar esos fluidos que produces y, generarte un…
Tu capacidad de regenerarte
Mantén tu respiro, buscando esa serenidad y esa satisfacción que da el estar así, en ti, contigo. Respira con frescura, date tu aliento, hazte de un ritmo que…
Quien despierta, vuelve a nacer
Concéntrate en tu respiración, pronunciándola cada vez más conscientemente. Habilitándote, haciendo que todo tu sistema responda a este momento, en que…
Almas confiadas en amarse
Haz que tu respiración sea tan fluida, como imperceptible. Asúmela desde una naturalidad profunda, que ni se acerque al mecanicismo. Hazte tan consciente de tu…
Entre tu silencio y tu respiro
Sigue respirando, con la intención de atraerte hasta ti. Que cada respiro, te acerque. Es que, muchas veces crees estar ahí y no es así, te vas, te vuelas. Para…
Que no te ahogue el dolor
Busca respirar con serenidad. Encuéntrala. En alguna parte de ti, habita un Ser sereno, así que no lo desconozcas. Respira para aplacar tensiones y ve…
La puerta a tu libertad
Haz que tu respirar sea tan natural y que, de lo natural, sea consciente. Estamos tan acostumbrados a respirar, sentirlo tan vital.
Tu más certero contacto
No atiendas más que tu respiro. Solo atiéndelo. Si te es posible, hazme parte de él, porque, en cierta forma, tú eres parte del mío. Así que atiende tu respiro…
Respira bien y crea tus sentimientos
Solamente respira sin ningún esfuerzo, de la manera más natural. Haz que cada respiro te lleve a ti, en principio, si es que, de alguna forma, sabes lo que hay…
¿Qué es lo que debería atender?
Respira con serenidad y acoplamiento. Acoplamiento a tu Ser, que se encuentra, que está ahí, respirando en ti, atendiéndose.
No hemos sabido ser lo que Es
Mantén tu respiro profundo y sereno, buscando conseguir una real calma, procurando que no tengas ninguna tensión física y, si existe, alíviala para que puedas…
Haz tu parte, ejerce tu Ser
Mantén tu respiro sereno, profundo, ejecutando cada respiración libre, sin exigirte, más bien, atendiendo lo que tu Ser realiza, a razón de ese alimento que es…
Prueba tu resistencia. Prueba tu amor
Concéntrate en tu respirar. Haz el sano ejercicio de controlar tu respiración, entendiendo que la controlas y la dominas en tu plena y entera libertad, a lo…
Nos están llevando a espacios impropios
Concéntrate, en principio, en la respiración. Hazla conscientemente, sabiendo perfectamente lo que debería producirte cada respiro. Obsérvate bien, para que…
Existe un juego que no ves
Hombros relajados, rostro altivo, como si estuvieras dando la cara. Respira con esta sensación, este sentimiento y, produce un respirar sereno, con esa actitud…
Tu mundo en este mundo
Haz respiraciones profundas y muy conscientes, sabiendo bien, qué respiras, cuánto respiras y, hasta por qué.
Tu intención de permanecer contigo
Como siempre, al principio, atiende tu respiro. Que cada respiración sea consciente. Que sepas exactamente lo que estás haciendo y, lo que te ocupa: respirar.
Tal y como eres, puedes ser libre
Mantén tu respiración de forma consciente. Respirando profundamente, con el ritmo que necesites, para poder estabilizar y concentrarte en ti. Concentrarte…
La urgente tarea de respirar bien
Adelanta la urgente tarea de respirar bien. ¿Qué podrías entender por respirar bien? En principio, podrías serenarte. Que no sería detenerte ni estacionarte…
entiende las claves, no temas más
Sabiendo que quieres y sabes respirar, hazlo. Observándote, atendiéndote, por lo que, cualquier incomodidad física, deberías resolverla, hasta que te sientas…
la exactitud de tu silencio
Mantén tu respiro, profundo y pausado. Sutilmente, encuentra algún mecanismo, interno o externo, que te haga sentir que estás ahí.
estás valientemente vivo
Mantén tus respiraciones profundas y serenas. Si puedes y quieres, haz una invocación hacia ti. Invócate. Trata de no tener confusión al llamarte. Quizás…
Una vuelta por el Universo
Mantén tu respiro, pausado y profundo, casi imperceptible. Ocúpate del respiro, pero permítetelo libre.
Tu mente son programas diseñados
Tus respiraciones, profundas y serenas. Atiende cuidadosamente tu respiración y obsérvate. Logra que todo sea natural, tanto tu respiración como tu observación…
Ama y vive en paz
Concéntrate en la respiración, pausada y profunda. Siente, asimismo, la calidez de tu aliento. Ese prana que expiras, luego que te recorre. Es decir, cuando…
Haz que tu cabeza se sienta libre
Mantente respirando lenta y profundamente. Atiende tu cabeza, posiciónala, mantenla ahí. Sostenida tu verticalidad, visualízate sin atender demasiado la forma.
Tu quietud es un logro
Haz una breve visualización, recreación, de ti. Básicamente, como si te observaras, adoptando, asumiendo, esa postura, que refleja quietud, serenidad, sosiego.
Allí donde el respiro no existe
Ve acercándote, buscando llenar tu propio espacio, con lo que eres. Y, en principio, eres ese respiro Podría ser tu respiro, quien llena tu espacio.
Solo expresas lo que contienes
Respirar simplemente, nada más necesitas. Sabiendo, igual, que es lo que más necesitas hoy: El respiro consciente, sosegado, que no guarde temor y que te…
No hay adónde ir, más que hacia ti
Asegúrate de no guardar ninguna tensión. Recórrete, observa, atiende y relaja. Asimismo, mantén esa respiración fluida, consciente. Que te permita, que te deje…
ACEPTA TU DOLOR
Hazte acompañar por tu respiración. Siéntela. Haz que te sosiegue, que te calme. Básicamente eso, que te acompañe bien. Cada meditación, tómala siempre como una…
La luz y la oscuridad en ti
Busca respirar con serenidad, pausadamente, atendiendo cada respiro. En principio, revisa todo tu proceso, la forma en que respiras, lo acabado que lo haces o…
momentos de acción interna.
Respira pausada y profundamente, atendiéndote. Coloca toda tu atención en ti, en tu respiro, buscando habilitar lo único que debería, en este momento, operar…
consagro tu amor, en mí.
Inhala y exhala a profundidad, contemplando ese ciclo vital. Profundiza no solamente en lo mecánico, sino en la intención y lo que te genera. Si no lo has…
HAZTE EN TU NATURALEZA.
Atiende tu respiro, procurando que cada respiración sea consciente. Que no se te escape nada. Haz respiraciones profundas, imprimiéndoles toda la serenidad…
RESPIRA PARA DESCONECTARTE.
Mantén tu respiración serenamente. Profundamente, respira. Obsérvate desde tu interno y, con la respiración, regula. Lo que buscas es quietud, sosiego…
TU RESPIRO GUARDA TU MEMORIA.
Respira consciente, sutil, amable y amorosamente, visualizándote en esa estampa hermosa que configuras. Liberándote de tensiones, porque con cada respiración…
Plan de Vuelo 2021
Es mucho, mucho, pero mucho todo lo respirado. ¿Suficiente? Pareciera que no. Aún nos mantenemos sobreviviendo en medio de barbijos, tapa-boca-nariz y máscaras…
No cedas, no entregues, no te restes
Busca aquietarte respirando conscientemente. Haz que cada respiro, te produzca quietud. Recorre toda tu estructura física, por si existe alguna tensión, alguna…
En este momento tu Ser es Infinito
Mantente respirando conscientemente, es decir, sabiendo que respiras. Tantéate internamente: ¿Qué tanto te provoca respirar? ¿Qué tanto te complace? ¿Qué te…
Trasciende estos planos negadores
Haz un breve reconocimiento de tu cuerpo y permítete estar ahí, conscientemente. Así como permítele a él, reconocerse en este momento, en el que le pides y…
Respira y libera lo que guardas
Mantén una meditación consciente, es decir, sabiendo bien cómo respiras, qué respiras y para qué. Asimismo, dónde estás respirando. Y la respuesta sería, en ti…
2020
29
Valórate, sostente, aliéntate, respirando
Produce conscientemente cada respiro. Asimismo, acéptalo. Imagina quién eres, que produces tanto, que sabes abastecerte, nutrirte. Haz que tu respiración…
Rebélate ante cualquier ola
Respira como te guste, como te satisfaga, respirando con tu propia profundidad. Atendiendo cada respiro, cada vez que te llenas, te vacías. Lo poco o mucho que…
Llénate de paciencia, respirándola
Proponte la serenidad, el silencio y todo el amor posible. Haz que tu respiración sea consciente, a profundidad, a necesidad, a confianza. Estableciéndote ahí…
Recupera tu ritmo y no desaceleres
Sigue respirando profunda y serenamente, atendiendo tan solo tu respiración y la manera en que estás ahí. Haz que tu respiración sea todo y que, de cierta…
CONOCE TU PORTAL Y ASUME TU FUERZA
Haz que cada respiración, acaricie tu interno. Que todo sea un sutil fluir de ese elemento vital y que transite por toda tu energía. Y así, haz que te sientas…
RENUEVA CONCIENCIA MADRE
Reconoce tu respiro y prodúcelo. Haz que cada respiro te lleve a sentir tranquilidad, estabilidad, reposo, encuentro propio. Observa cada respiro, que no se te…
¿Este es tu mundo favorito?
En principio, ten presente tu espacio, como te alberga, te acoge, para tu estancia, para tu presencia. Haz que se despeje. Pide que se despejen energías…
Respirar alivia, sana, diluye y transforma
Sigue respirando profunda y conscientemente, es decir, sabiendo exactamente por qué y para qué respiras. Y lo que podría ser más importante, querer respirar. Sé…
¿Qué o quién es tu presencia?
Sigue respirando profunda y serenamente, aliviando cualquier tensión. Relaja, suaviza tu rostro y observa y atiende internamente todo tu cuerpo, ajustando su…
Humano aliento de la fuerza divina
Respira con atención, sin ningún mecanicismo, a tu entera y firme voluntad.
Permaneces en la Tierra, hasta que te ames más
En la medida de lo posible, desconéctate de ese aparato. Lo más importante sería que busques internamente ese contacto y te mantengas ahí, respirando…
¿Qué tanto de afuera, hay en tu adentro?
Respira pausada y profundamente. Asimismo, visualízate en esa postura, con esa intención y visualiza esa imagen que contemplas de ti. Alienta tu serenidad, haz…
invoca tu propia fuerza
La arrolladora fuerza inconsciente, pretende inmovilizarte.
La belleza que el bien es ¿Qué tanto sabes es el bien?
Atiende tu respiración, céntrate ahí y optimiza la forma, haciendo revisión consciente. ¿Cómo inhalas? ¿Cuánto inhalas? ¿Sabes retener, mantener, para luego…
Ofrenda tus componentes de luz
Concéntrate en el tono, mantén ese fondo ahí, para que termines de armonizarte, serenarte, entregarte. Respira con toda tu serenidad y revisa siempre tu…
¿se está acabando el mundo?
Pese a los tiempos, en los que ves que, tal vez se hayan reducido, disminuido, las posibilidades de observación,
El infinito propósito de tu mente
En principio, atiende tu respiración, concéntrate en ella. Respira en entera libertad, desacelerando el ritmo, entregándote a tu profundidad. Es tan grato…
La sublime expresión que eres del Ser
Respira conscientemente, es decir, sabiendo que estás respirando. Y respira como te provoque, sintiendo tu estado, tu capacidad, tu tranquilidad o tu inquietud…
En tu respiro, sabes todo de ti
Te vas atendiendo en tu respirar. Que sea lo único que te ocupe ahora. Y es que sí, tendrías que ocuparte en habilitar, en activar, los circuitos de tu sistema…
Estás en el espacio-tiempo elegido
Busca y ubica momentáneamente tu Ser y establécete ahí, donde sientes y crees estar. Respira fluidamente, ubicando también, tu ritmo, la constante de tu…
Tu presente no está inmóvil
Deberías sentirte ya en ti, con cierta alineación, disposición y conexión interna. Así que respira calmada y profundamente. Con toda tu intensidad, hazte tan…
Estás en ti, sabes de ti, confías en ti
Busca hacer respiraciones completas, impregnando todo tu sistema y haciendo un recorrido consciente de toda tu estructura física, sabiendo asentarla…
Eres libre, pase lo que pase
Haz que esa respiración acepte todo lo que Es, todo lo que existe, sin negación, sin juicio, sin reclamo.
Soy y percibo lo que Es
Mantente presente. Y la mejor forma de hacerlo, es respirando conscientemente, tomando tan solo lo que necesitas y exhalando lo que no. Deja que sea la…
Tu poderoso respiro
Respira profundo y lentamente, disolviendo toda agitación, haciéndote presente, habitando el espacio, revisando la intención, lo que quieres, este estar y, por…
Queda mucho por hacer, para ser
¿Sientes que construyes algo?
Créete tu estado divino
¿Estarás ahí? ¿Estarás presente? Asegúrate de eso. Y lo podrías hacer, disponiéndote en un sutil estado de permanencia, en ti.
Mi calma soy
Revisa tu calma, revisa toda tu calma. Porque es con ella, es con ella, que puedes permitirte respirar así, profundamente, serenamente.
Respira tu confianza y tu compasión Cada vida es el Ser
Que tus respiraciones sean profundas, pausadas, intencionadas. Y que disfrutes de ese respirar. Que respirar te haga sentirte en vida. En la vida que es, en la…
2019
3
Cuanta más conciencia, menos dolor
Toda la libertad que le des a tu respiro, le otorga, le da, libertad a tu vida.
Que tu tema sea el silencio
Concéntrate en tu respiración, en lo sutil que la haces, lo sutil que la sientes, lo sutil que eres. A través de tu respiración, atiende, asimismo, lo que tu…
Respira y rediseña tu Principio
Sería menester que te ubicaras, que sepas dónde estás y realices una sutil ubicación.
2017
29
En el mundo de las formas, transfórmate
Respira tanto como así necesites. Necesitamos tantas veces respirar, desde esa acción más consciente, más reparadora. Para centrarte, aliviarte, estabilizarte…
Soy mi estado de conciencia
Observa tu respiración, ve viendo si te va alcanzando cada respiro, cómo lo distribuyes en ti, el efecto que produce, de qué forma te preparas para recibirte…
En el Ser eres libre
Respira profunda y serenamente. No apures ningún respiro, tómate tu tiempo.
Tu anhelo de ti
Asegúrate de no guardar ninguna tensión, revisa tu rostro en expresión relajada.
Una mente en blanco.
Trata de mantener tu mente en blanco, vacía de contenidos urgentes, expectativas, preocupaciones, ansiedades.
¿Te sientes un espíritu en luz?
Inhala y exhala, llena y vacía conscientemente. Disfruta esa acción, has consciente lo que tomas, lo que dejas. Permite que sólo sean abdominales. Concéntrate…
Simplemente respira
Respira con serenidad, buscando establecerte ahí.
Respira porque estás aquí
¿Eres de aquí? ¿Te sientes de aquí? ¿Te gusta tu aquí? Respira tus respuestas, existan o no. Porque todo cuanto respires es tu más profundo y hermoso aquí, tan…
¿Qué contiene tu sustancia?
Respira tu sustancia. Y te digo: no contiene marcas, no contiene estigmas, no contiene sellos, no registra dolor, no registra pesar, no registra abandono, no…
Tu respiro quiere vacío
No te afanes, nada que sentir, nada que ver, ningún registro. Son tiempos en los que casi se nos obliga a almacenar.
Vibra para la Luz
¿Has aprendido a vibrar? ¿Sabes vibrar? Vibrar por ti, es más que un sentir, traspasa todo sentido. Vibra. Es importante que emanes tu vibración, es lo que…
Cuenta con tu vida
Respira lenta y profundamente. Que nada esté acelerado en ti. Busca tu quietud, tu reposo. Ve armando conscientemente cada respiración. Y así vas estabilizando…
¿Cuál es el poder de la naturaleza humana?
Ubícate en tu interior, respirando conscientemente. Nómbrate, para que esa parte de ti, sepa dónde está y sepa quién es. Tu nombre simple, como te llamas, como…
¿Es verdad esta realidad?
Respira serenamente con toda tu tranquilidad, esa voluntad que te trajo aquí. Si te es posible, respira con fe en ti. Que cada respiración consista en un…
¿Estás viniendo o estás retornando?
Haz pronunciamiento interno de tu nombre y tu fecha de nacimiento.
Que no te alcancen tus sombras
Asiéntate, aquiétate, libera cualquier tensión y mantente ahí, sabiendo bien, que te esperabas. Te esperabas en este momento, en este espacio, en este tu…
Maravilloso sistema humano
En medio de los sonidos precisa tus sonidos. Quédate con el sonido de tu silencio. Y respira en él. Identifica los sonidos de tu mente que son finalmente tus…
Aprecia tu divinidad
Ve generando tu momento, ahí donde estás, en tu espacio. Genéralo en este tiempo, que transcurre en ti, así como tú en él. Generamos y elegimos cada uno de…
¿Dónde está el cielo?
Mantente respirando en tu tono, ése que te vibra internamente. Ese que te dice quién eres y que te contiene tanto como tú lo contienes. Recuerda que estás…
Tu espacio en conciencia.
Este cuerpo, ¿cierto? Este cuerpo, en el fondo tan fiel, tan seguro. Haz que respire. Siente cómo respira en ese lugar donde está, donde te cree situado. Hazlo…
Todos podemos ser libertadores.
Haz una mención sutil de tu nombre, tu fecha de nacimiento y respira eso.
No permitas invasión, persuasión, evasión.
Respira lenta y profundamente. Si ubicas alguna tensión, respírala hasta que se disuelva. Primero estabiliza tu cuerpo, respirando en él, para él, hasta que…
Deja que tu vacío te encuentre
Respira confiando. Es tan hermosa esta manera que tienes de confiar en ti. Confía en que estás aquí, en que estás en ti. Meditas porque confías.
Cuando vibras consciente, el Universo te escucha
Aprecia tu respirar, aprecia cada respiro, cómo te alimenta, te reconforta. Aprecia tu voluntad, que te trae aquí, que te sitúa así. Y finalmente aprecia este…
Sé un alivio para tu Ser
Respira lenta y conscientemente, con profundidad. Y a la vez, como si no te costara, no te pesara, como si fuese un alivio respirar.
¿Dónde quieres estar?
Revisa tu postura, recorre tu cuerpo y prepáralo.
Lo que es el Dios, es una coincidencia.
¿Qué crees coincide en ti?
Siente tu presencia, así como tu ausencia.
¿Qué tan presente crees te encuentras? ¿Qué tan ausente quieres estar? En este momento, pareciera no existir diferencia alguna. ¿Presente adónde? ¿Ausente de…
Jayanti de Paramahansa Yogananda.
Respira con aliento.
2016
10
¿Te sientes una idea?
Asienta tu serenidad y a la vez suspéndete. Logra ese estado de introspección, de intimidad, de comunión, de recogimiento, de entrega propia.
Renuévate en ti, alma antigua.
¿Crees que nos renovamos?, alma. Alma, ¿crees te estás renovando? ¿O crees alma, que te estás haciendo cada vez más antigua?
Tantos espacios, tan propios, tan ajenos
Intenciona tu aliento. Aquieta tu mente. Hazte en tu silencio.
Atrévete -como nunca antes- a percibir la nada
Atiende cada una de tus respiraciones. Y de la observación al control, del control al disfrute, del disfrute a la libertad de sentirte en ti, siendo tan tú, tan…
Todo es perfecto cuando te sabes en Luz
Pronuncia tu presencia. Y si tu presencia es silencio, también. Pero a veces vale que te sientas en alguna palabra.
Respira sin resistirte
Respira sin resistirte. Un fuego despejado. Que se consume así mismo, que flamea, serpentea, libremente. Un fuego. Siéntete ese fuego despejándote. Y se va…
En la medida en que tu respiración ocurre consciente.
En la medida en que tu respiración ocurre consciente, vas habilitándote, disponiendo para el encuentro-contacto con tu Ser.
¿Qué está establecido ahí donde estás?
¿Qué está establecido ahí donde estás? ¿Qué estableces? Y si respiras, lo sabrás. Y si lo sabes, sabrás más. Observa tu respirar ¿Qué tanto te dice? ¿Estás en…
¿Cómo te sientes estando contigo?
Atiende tu respiración. ¿Cómo te sientes estando contigo? ¿Es un atrevimiento, una constancia, una necesidad? ¿Te complace? Es bueno que le digas a tu mente…
Sostén tu Silencio.
Sostén tu silencio, el que no escucha mente ni aliento, el que te habita. Busca ese estado imperturbable, tu real estado. Imagínate ahí, habitando tu propia…
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