Il corpo stabile, ben centrato.
Visualizzati in una posizione perfetta
e cerca di rilassare qualsiasi tensione,
fallo respirando fino a quando potrai percepire
la tua libera fluidità.
Niente ti disturba, niente ti impedisce.
Ogni respiro consapevole,
riuscendo a far si che tutto il tuo sistema
si allinei alla tonalità, ed essa a te.
Che i suoni si corrispondano
e il tuo campo mentale si acquieti con ogni respiro.
In mezzo a questa odissea,
tante volte ci tocca prepararci
ed è cosi come ti prepari
per saper stare in te, per mettere a prova la tua calma
e la volontà di connessione.
Quanto hai liberato,
per facilitarti questo?
Come riesci a percorrerti?
Che cosa guidi internamente?
Propriamente, che cosa ti reclama il corpo?
Quale battito, quale pulsazione si pronuncia?
Come si stabilisce quel respiro consapevole in te?
Trova come farlo.
E la tua mente cede, si apre, si espande
e si incoraggia ad essere, ad essere quello che sei.
Colui che si calma cosi e ammutisce
affinché sia il tuo muto silenzio
ad esprimersi.
E respiri in tutta la tua espressione,
perché il respiro è quello, la tua espressione
in questo piano di vita.
Se non fosse così, non potresti,
allora respira esprimendoti lì.
Renditi consapevole della vita che sei
e di quanto sai, vuoi, puoi, essere, quella vita.
Come si esprime la tua vita?
Qual’è l’espressione della tua vita?
Qual’è la qualità della tua espressione?
Cosi come la sensibilità.
Che cosa esprimi?
Essendo il manifesto che sei, che cosa esprimi?
Tutta la tua tensione forse, la tua rabbia,
la tua incomprensione, quello che ignori?
Che cosa esprimi?
Presta attenzione al tuo respiro,
cosi come quello che a livello corporale emetti,
perché tutto ciò è la tua espressione,
tutto ciò è la tua energia,
tutto ciò sei tu.
E c’è la tua mente ,
che in momenti cosi,
decide di volersi esprimere.
Se conoscesse la sua capacità,
non oserebbe distrarsi.
Respira e fai si che il respiro la spinga,
la moduli, rallenti le sue onde
e i pensieri si diluiscano,
si disperdano, scompaiano,
si scatenino, si liberino.
Anche quello è energia,
che in principio colpisce te
e poi tutto il resto.
Che cosa esponi con ciò che pensi?
Che cosa esprimi?
Allo stesso modo devi depurare consapevolmente,
respirando cosi .
Che cosa vuoi pensare?
In un momento cosi, cosa ti viene in mente?
E se respiri, non intrappoli nessuno
e nessuno ti intrappola. Liberali.
Se sapessi che così, in momenti cosi ,
quello che emetti è così leggero e sottile,
cosi benefico.
Di fronte a tale sovraccarico,
metti a disposizione la tua mente amplia,
aperta, profonda, silente e amorevole.
E il respiro calmo,
così prescindibile, così riparato in te,
così consapevole dell’energia che è, che sei.
E il silenzio che raggiungi
e ciò che quel silenzio esprime.
E’ quando sai che il tuo silenzio ti esprime,
quando ti ri-atomizzi e disponi tutto il tuo sistema,
affinché tu esprima quel che sei:
un essere, un’anima, un manifesto,
che, anche se non lo sa,
vuole solo esprimere amore.
E tutte queste odissee,
per di più dolorose,
sono parte del rischio che prendi ogni volta,
per essere l’espressione del Sé.
Come non amarti?
Come non commuoverti?
Come non farlo?
Come non proporti?
Se non si nasce mai sconfitti.
Esprimiti, osa, rischia, agisci.
Ristabilisci la tua energia, guariscila
e realizzati nella volontà di esprimere quel che sei.
Anche se non ti senti tanto umano,
fai lo sforzo.
Per quello sei qui.
Anche se vedi indebolite
le tue forze a causa tua, restituisciti.
Sai come?
Facendo del bene,
esprimendo ed esponendo la verità,
contenendo solo quello: luce.
Respira profondamente,
consapevole già del tuo qui e del tuo ora,
ringraziando il tuo manifesto,
la verità della tua espressione.
Benedici la tua energia, produci luce,
esprimi amore, considera essere di più.
Che tutto di te esprima verità.
Respira e ringrazia
e ogni volta di più, sigilla quell’impegno,
quello di saperti amare e di non danneggiare mai,
niente né nessuno.
Abbi sempre fiducia che quel che ti resta
è bontà, grazia divina, energia pura, luce.
Om Namaha Shivaya
