Piena attenzione al tuo Essere.
Visualizzati nella tua postura e abbandonati all’atteggiamento.
Il respiro consapevole, calmo,
osserva qualsiasi inquietudine,
ancora di più se è mentale.
Calma tutto con il tuo respiro.
Elabora pensieri di comprensione verso te stesso,
di accettazione e di gioia di fronte alla tua volontà.
Crea consapevolmente quei pensieri,
che parlino della tua libertà,
della tua forza, della tua responsabilità.
Placa qualsiasi tensione, respira per questo.
Non voglio altro che offrire a me stesso ciò che sono,
sentirmi in armonia, vivere il momento,
comprendere i miei processi.
Mi propongo questo momento
di quiete, di riposo, di pace.
Alla mia mente offro la mia coscienza.
A tutto il mio corpo, la mia serenità, la mia compostezza.
Alla mia anima la mia fermezza, la mia costante dell’Essere.
E al mio cuore il mio amore.
Mi amo e voglio amarmi sempre di più.
Il respiro si prende cura di me e io mi prendo cura del mio respiro.
Che il respiro svolga il suo compito, che mi esplori
e si contenga nella mia verità, che esamini la mia energia.
Che il respiro si nutra del soffio che sostengo,
che in questo spazio possa essere, qui dove sono,
con determinazione, con cosapevolezza, con amore.
So dove mi stabilisco, il peso del mio Essere,
le forze che resisto e la volontà che mi muove.
Sono e mi sento presente in ciò che il mio Sé è.
Mi accetto e mi rispetto, ho fiducia in me stesso.
Né dolore né piacere, nello stato esatto.
Il respiro che favorisce il silenzio,
e la cosa più divina: questo vuoto silenzioso che abita ogni cosa.
Che quel silenzio sia il mio incontro,
così come sono, così come mi sento.
Oggi e da qui,
con la mia umile risorsa del Sé:
proclamo la vita.
Mi sento in salute, mantengo la calma,
e mi abbandono, mi fondo, mi integro,
mi unisco, mi lego, mi vincolo,
a ciò che so è il potere della luce.
Mi contemplo nella luce,
mi rifugio nella luce,
e da ciò che sono dispenso luce.
È il mio impegno.
Che il mio silenzio si esprima,
che esprima questa luce.
Che tanto trambusto, tanta inconsapevolezza,
tanta tensione, tanta ignoranza,
non perturbi il mio silenzio,
perché il mio silenzio sei tu mio amato Essere,
la mia unica forza, la mia verità suprema,
il mio amore perfetto,
la cosa più immensa che mi abita,
e la bontà più incondizionata: essere in te.
Sospendo il respiro e lo riprendo.
Che non creda lo spietato,
l’ambizioso, l’ignorante,
il codardo, il traditore,
che il mio silenzio zittisca la mia anima.
La mia anima vibra d’amore,
nutrimento del fuoco giustiziere,
che solo nella Legge ha potere,
che nessuna vendetta ha valore.
Che le forze della luce
aprano la strada alla pace,
e coloro che sono ciechi sappiano bene
che le anime nella luce agiscono
nel silenzio dell’amore.
Respiro in pace, agisco nella luce, confido nell’Essere.
Solo la verità nobilita l’Essere.
Om Namaha Shivaya
