MEDITAZIONE

Con il tuo respiro invoca il tuo Essere, ciò che senti di essere, ciò che credi di essere…

Occupati solo del tuo respiro, concentrati. Sensibilizzati a questa azione…

Ti concentri sul tuo respiro e sul suono, ti concentri lì, permettendoti di vibrare su quel suono…

Amato essere, tu che in qualche modo sei così vicino, sostenuto nella volontà e anche consapevole…

Rendi cosciente ogni respiro, sapendo esattamente cosa inspiri, come e cosa trattieni…

Ti concentri, facendo ogni respiro come se fosse il primo.  Concentrati su questo e fai un esercizio…

Crea uno spazio di forza ed energia propria, con tutto ciò che senti di essere, con tutto ciò che esiste in te,
con tutto ciò che vive in te…

Sii presente respirando, ovunque tu sia. Fai in modo che i tuoi respiri siano coscienti, lenti e profondi, rendendoti conto di chi sei e dove sei…

Raggiungi ogni respiro e, che ogni respiro ti raggiunga,  affinché tu possa gestire tutti i tuoi fluidi interni e rimanere lì, in te…

Entra nella tua piena attenzione,  come dovrebbe essere sempre in un momento come questo,  in cui ti affidi a essere ciò che sei…

Ti visualizzi con quell’immagine che possiedi di te stesso, che ti assomigli o meno. Succede che ci rendiamo distanti, immaginando, ricreando…

Presta attenzione al tuo respiro consapevolmente. Solo quello, il tuo sottile e sereno respiro. Giungendo alla pienezza necessaria…