Dai un ritmo al tuo respiro,
se vuoi gioca profondamente a sentirlo,
a far si che non ti sfugga inconsciamente.
Formula ogni respiro con piena consapevolezza,
regolando, modulando, ciò che permetti di far entrare,
che tu sappia e voglia trattenerlo
e poi espira liberamente,
lasciando uscire ciò che non ti pronuncia.
È l’aria, il prana, che ci consente così tanto.
E continua ad osservarti,
come ti calmi, come ti tranquillizzi
e permettiti di percepire qualsiasi alterazione,
sussulto, irrequietezza.
Sottrai tutto questo, respirando così.
E tramite questo libero esercizio, pensa solo
a tutto ciò da cui stai fuggendo,
a ciò che sai ti intrappola.
Che si tratti degli stessi pensieri,
di una situazione, o di qualcosa che sembra ostacolarti,
impedirti di essere o di fare qualcosa.
Che la tua sensazione del respiro sia liberazione.
Che la richiesta della tua anima sia liberare.
Quanto abbiamo bisogno di liberare?
Sai esattamente cosa devi liberare?
Hai mantenuto sorveglianza su di quello?
E ancor di più sapendo che, qualunque cosa sia,
dove più si esprime ciò che ti intrappola,
è nella tua mente,
in ciò che non decifri, non riveli.
E si alloggia come disagio, disadattamento.
E ti chiedi:
come faccio ad arrivare a un momento come questo?
Come mai ho scelto di trattenermi in un momento come questo?
Come rispondo al mio bisogno di creare un momento come questo?
E te lo permetti.
E anche se il respiro cede, non te ne occupi,
mantiene il ritmo, l’assistenza,
mostrandoti tutto ciò di cui sei capace.
Un momento volontario, un atteggiamento puro,
un’offerta della tua saggezza.
E tu sei lì, rimani,
respirandoti interamente, consapevole di tutto
e facendo in modo che la tua mente ti assista.
È un miracolo, è una meraviglia.
È il modo più saggio di contemplare il mondo
e di farti contemplare dal mondo.
E il mondo che è, al di là di quello che ti abita,
il mondo che preme, che aggredisce,
che si appresta, in cui si convive,
con tutto ciò che è, con tutto ciò che accade.
E tu ti concedi questo momento,
che avviene dentro di te,
che diventa sempre più silenzioso,
stabile, perché stai man mano correggendo,
prestando attenzione e sciogliendo tensioni.
Ti sei modulato e prestato di più,
per momenti come questo.
Non lasciarti turbare dalla disciplina,
non pretendere, non fare obiezioni
e non essere esigente.
Quando si cerca consapevolmente
sapere, potere, volere
ricongiungersi alla costante che pulsa,
celebra solo i risultati, senza esaltarti
o aspettarti bagliori.
Cosa potrebbe celebrare il silenzio?
Cosa celebra l’accoppiamento?
Quale trambusto pretenderebbe la pace?
E cosi tu prendi il tuo filo,
già dipanato,
e con sguardo infinito
lanci punto per punto,
quella portata della tua magistrale tessitura.
È come il tuo mantello naturale,
il tuo rifugio esistenziale,
la tua vita distesa in
questi paesaggi che trascenderai.
Hai guadagnato cosi tanto spazio interiore.
Hai elaborato il tuo tempo, l’hai creato
e stabilisci momento per momento
cos’è la tua vita, questa vita,
in questo mondo, respiro dopo respiro,
finché non cesseranno.
Come hai superato le paure,
come hai sopportato la devastazione
e hai saputo rivitalizzarti,
amandoti in questo modo.
È tempo che tu lo riconosca.
Lo apprezzo cosi tanto
e ti ringrazio anche, profondamente.
È opera dell’anima,
e le anime lo sanno.
Per questo oggi, riconosci e ringrazia
i tuoi momenti cosi.
Fai un respiro profondo,
promettiti di capire sempre il mondo,
capendo te stesso.
Respira ancora e riprendi fiato
per saper andare avanti.
Continua ad avere fiducia anche se sei stato ferito
e spera, in tutto ciò che sai e vuoi fare.
Lo sai già.
Lo sai già.
Non tutti operano nella luce,
quindi è il momento di continuare a respirare,
mantieniti nella gratitudine.
Om Namaha Shivaya
