MEDITAZIONE

Se tu sapessi come piove… è perché, in questa città, l’acqua è un elemento vivo, senziente ed è alimento.  Piove tanto. Realizzati nel tuo respiro…

Respira profondamente, in forma completa, in modo naturale e tranquillamente. Abbandonando ogni disagio, ogni stanchezza…

Per cominciare, concentrati. Registrando quello che fai, dove sei e chi sei. Sarebbe bene che tu lo sapessi, voglio dire, cosa fai, dove sei e chi sei…

Mantieni il respiro calmo, Respiri che ti tranquillizzino, che calmino la tua mente e non chiamarla a riflessioni inopportune, a pensieri ricorrenti…

Abbi fiducia del tuo atteggiamento. Abbi fiducia del tuo respiro.  Abbi fiducia dei tuoi desideri. Mantieni la tua serenità e trova nel tuo respiro…

Abbi fiducia del tuo atteggiamento. Abbi fiducia del tuo respiro.  Abbi fiducia dei tuoi desideri. Mantieni la tua serenità e trova nel tuo respiro…

Quel respirare per abitudine prima o poi ti porta a vivere per abitudine. Quindi respira profondamente, lenta e consapevolmente, come sei abituato…

Se sei lì, stai respirando. Sei attento
 e, soprattutto, sei davanti ad una benedizione.  E si tratta di sentirla come un raggiungimento della tua…

Stai facendo una pausa? O si tratta di una continuità? Quindi respira
lentamente, continuamente ed esercitando…

Respiro profundo y serenamente, haciendo cada respiración, de manera consciente, abierta y libre, observándonos, sintiéndonos y…

Intimamente, fai una richiesta a te stesso, invocando il tuo Se, prestandoti attenzione. Porta il tuo respiro al tuo stato interiore, quello che hai già…

Fai in modo che il tuo corpo fisico, si connetta con il tuo respiro. Fagli sentire che sta facendo bene il suo lavoro
e che sperimenti la sua massima utilità…